サプリメント事典.net ＞Ｌトリプトファン
Ｌトリプトファンとは
Ｌトリプトファンとは、体内で合成されない必須アミノ酸。
なかなか寝付けない方にゆるやかな効果があります。睡眠時に大切な脳内で鎮静作用を持つ、神経伝達物質であるセロトニンの合成を高めてくれます。Ｌ-トリプトファンとともに糖質を摂取し、ビタミンＢ６、ナイアシン、マグネシウムも一緒につると効果的です
*睡眠
サプリメント え
Ｌトリプトファンについて
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