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ビタミンＡとは
ビタミンＡとは消化器系統で粘液の生産分泌を刺激し、吸収されます。
体内でビタミンＡが正常に働くには亜鉛が必要です。ビタミンＡと亜鉛が肝臓の働きをよくします。
また、鉄欠乏症貧血は鉄とビタミンＡを一緒に摂取することによって鉄の吸収が促進され、ヘモグロビンの生産が促進されます。
コレステロールを女性ホルモンや男性ホルモンに変換される際、ビタミンＡが使われます。
*細胞組織の再生や修復。胃腸、腎臓、胆のうの壁の細胞を保護。
*血液中の赤血球、白血球の細胞の基礎作り。
*皮膚をなめらかに再生させる。歯と骨を丈夫に作る。
*リポ核酸の合成を促進する。
*免疫力の向上ウイルスや細菌からの防御。
*口に中・胃・腸の保護・抗炎症作用。
*目の機能を正常な状態に保ち、視力を維持する。
*精子の活動を促進。網膜にある色素を活性化させる
【食品】うなぎの蒲焼/鶏レバー/卵（生）/マーガリン/ほうれん草
サプリメント ひ
