フラックスシードについて

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フラックスシードとは

フラックスシードとは、中央アジア原産の一年草植物、亜麻仁(あまに)の種子。(英:flaxseed)

フラックスシードの油(亜麻仁油)は、食物繊維や リグナンの他、αリノレン酸などオメガ3の脂肪酸が豊富で、血液粘度を下げ、アレルギーを緩和し、免疫力を高めるなどの働きがあります。
また、不飽和脂肪酸であるオメガ3とオメガ6の比率が5:3と理想的な比率で含まれていて、前立腺肥大症(BPH)の症状を改善するリグナンも豊富に含まれています。

亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう生活習慣病の改善に、理想的な働きをするといわれています。

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